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お好み鉄板焼き 花むら2016.06.28 Tuesday
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長岡京市、久貝バス停すぐにあるお好み焼き、鉄板焼きの店「花むら」で夜ご飯。
今晩の夜ご飯は「花むら」でお茶とサラダ。
サラダは、豚ショルダーハム、レタス、キュウリ、玉ねぎ、茗荷、トマト、アボカド。
ドレッシングはオリーブオイルと茗荷酢。
御馳走様でした。
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お好み鉄板焼き 花むら2016.06.24 Friday
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長岡京市、久貝バス停すぐにあるお好み焼き、鉄板焼きの店「花むら」で夜ご飯。
お茶と棒棒鶏風サラダ。
サラダは、鶏胸肉、レタス、キュウリ、玉ねぎ、茗荷。
ドレッシングはオリーブオイルと茗荷酢。
御馳走様でした。
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ファミマでお昼ご飯2016.06.24 Friday
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ファミマのお昼ご飯。
炭水化物を止めて今回は国産鶏のサラダチキン。
半熟玉子と蒸し鶏のサラダ
・半熟玉子と蒸し鶏のサラダ 268円 80kcal
たんぱく質8.3g、脂質3.1g、炭水化物4.7g
・国産鶏のサラダチキン 120g 258円 198kcal
たんぱく質27.4g、脂質9.5g、炭水化物0.8g、塩分2.2g
合計526円 278kcal
御馳走様でした。
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台北城でランチ2016.06.24 Friday
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四条烏丸の交差点から徒歩3分程度のところにある「台北城」でランチ。
五目野菜炒め定食。 864円。
ご飯にデザートの杏仁豆腐は食べませんでした。
ボリュームある五目野菜炒めでお腹は十分でした。
御馳走様でした。
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お好み鉄板焼き 花むら2016.06.22 Wednesday
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長岡京市、久貝バス停すぐにあるお好み焼き、鉄板焼きの店「花むら」で夜ご飯。
お茶とサラダ。
サラダは、ポークのショルダーハム、アボガド、レタス、キュウリ、玉ねぎ、茗荷。
ドレッシングはオリーブオイルと茗荷酢。
御馳走様でした。
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ファミマでお昼ご飯2016.06.22 Wednesday
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今日のお昼は ファミマでお買い物。
・焼きじゃけ 120円 221kcal
・半熟玉子と蒸し鶏のサラダ 268円 80kcal
合計388円、20円引き 368円 301kcal。
前回のファミマ昼ごはんでは
・半熟玉子と蒸し鶏のサラダ 265円 84kcal
前回と見比べると、鶏肉とサラダを分けていたラップがなくなった。 玉子は半分だったのが、切り方を変えて半分以下になった。 紫キャベツがなくなった、表面にある緑の葉のレタスが少なくなった。
お値段は前回より3円のUP。 カロリーは前回より4kcal減った。
20円引きでラッキーでしたが、ちょっと値段が上昇。
御馳走様でした。
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