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お好み鉄板焼き 花むら

長岡京市、久貝バス停すぐにあるお好み焼き、鉄板焼きの店「花むら」で夜ご飯。

サラダはレタス、茗荷、トマト
茗荷酢にオリーブオイルのドレッシング。

お好み鉄板焼き 花むら



ご馳走様でした。

 

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posted by: ジョッチー(Jotte) | 食べ物・食事(京都) | 23:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
ラマダン2016/プチダイエット 6週間経過

ラマダン6週間経過。

6/3(金) 76.4kg(目標:68.4kg)

6/10(金)73.1kg(▲3.3kg)

6/17(金)72.8kg(▲0.3kg)(合計▲3.6kg)

6/24(金)70.5kg(▲2.3kg)(合計▲5.9kg)

7/1(金)68.6kg(▲1.9kg)(合計▲7.8kg)
↓(この週は会食2回で太りました)
7/9(土)69.5kg(+0.9kg) (合計▲6.9kg)
↓(この週は会食2回でしたが、何とか調整成功)
7/16(土)67.7kg(▲1.8kg) (合計▲8.7kg)

ラマダン2016/プチダイエット 6週間経過



↓7/17(日)ファスティング

7/22(金)7週間経過日、チェック日

現在、目標より▲0.7kg 

 

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posted by: ジョッチー(Jotte) | ダイエット/プチラマダン | 23:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
ベアズパウ/Dunlop Golf School(16/7/16)

16/7/16(土) 曇り空の中、べアズパウで147回目のレッスン。

 

ベアズパウ/Dunlop Golf School(16/7/16)

 

 

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posted by: ジョッチー(Jotte) | ゴルフ・レッスン | 23:04 | comments(0) | trackbacks(0) |
お好み鉄板焼き 花むら

長岡京市、久貝バス停すぐにあるお好み焼き、鉄板焼きの店「花むら」で夜ご飯。

サラダはレタス、キュウリ、アボカド、茗荷、鶏胸肉、トマト。
茗荷酢、オリーブオイル。

お好み鉄板焼き 花むら


ご馳走様でした。

 

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posted by: ジョッチー(Jotte) | 食べ物・食事(京都) | 23:01 | comments(0) | trackbacks(0) |
京の禅 車 四条烏丸店

新幹線で早朝、京都へ移動。 途中、富士山全く見えず。

お昼ご飯は四条烏丸駅から少し離れた「京の禅 車 四条烏丸店」で週替わり定食。 定食は鶏のさえずりのあぶり。(ご飯小)

京の禅 車 四条烏丸店



炭焼きのさえずりはボリュームあり。

京の禅 車 四条烏丸店




ご馳走様でした。

 

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posted by: ジョッチー(Jotte) | 食べ物・食事(京都) | 22:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
鳥良商店 神田西口店

昨晩は神田にある「鳥良商店 神田西口店 」で夜ご飯。


黒胡麻ソースの棒棒鶏。

鳥良商店 神田西口店



馬刺し

鳥良商店 神田西口店



鶏のから揚げ

鳥良商店 神田西口店



手羽先

鳥良商店 神田西口店



ご馳走様でした。

 

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posted by: ジョッチー(Jotte) | 食べ物・食事(京都) | 22:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
ファミマでお昼ご飯

お昼は、渋谷にあるファミマでお買い物。

ファミマでお昼ご飯



・半熟玉子と蒸し鶏のサラダ 268円 80kcal
 たんぱく質8.3g、脂質3.1g、炭水化物4.7g

・ゆず胡椒の国産鶏サラダ 256円 114kcal
 たんぱく質22.6g 脂肪1.8g 炭水化物2.0g
合計526円 194kcal

ファミマでお昼ご飯


ご馳走様でした。
 

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posted by: ジョッチー(Jotte) | 食べ物・食事(東京) | 22:19 | comments(0) | trackbacks(0) |
伊丹から羽田へ

朝は伊丹から羽田へ。
富士山見えましたが、少しだけ。

伊丹から羽田へ



機内食

伊丹から羽田へ



東京蒸し暑い。 だんだんと雲が増え、雨が降り出しそうです。

 

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posted by: ジョッチー(Jotte) | 週末の日記・出来事 | 21:51 | comments(0) | trackbacks(0) |
羽田〜伊丹

羽田から伊丹へ。

羽田〜伊丹


富士山は雲海の中で見えず。


機内食

羽田〜伊丹



ご馳走様でした

 

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posted by: ジョッチー(Jotte) | 週末の日記・出来事 | 21:50 | comments(0) | trackbacks(0) |
座空でランチ

渋谷警察の裏側、少し離れたところにある「座空」でランチ。


から揚げ定食1,000円。

座空でランチ


漬物、ご飯、味噌汁、小鉢2品付き。
 

座空でランチ

ご飯は食べませんでした。


ご馳走様でした。

 

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posted by: ジョッチー(Jotte) | 食べ物・食事(東京) | 21:48 | comments(0) | trackbacks(0) |